¿Puede el CBD ayudarte a pasar la Navidad?
La temporada navideña no es la época más fácil del año para muchos. ¿Podría el CBD jugar un papel importante para ayudarnos a sobrellevar estas fiestas?
¿No sientes el espíritu navideño este año? Analizamos si el CBD podría ayudar con algunos de los aspectos más difíciles de estas fechas.
La Navidad no siempre es la época más maravillosa del año para todos. Puede ser complicado enfrentar estas fiestas si estás lidiando con depresión, ansiedad social o incluso con discusiones familiares típicas de estas fechas.
Aquí te mostramos algunas maneras en que el CBD podría ayudarte a combatir el estrés navideño:
Ansiedad social
En esta época post-covid la Navidad vuelve a estar llena de celebraciones y reuniones. Es natural tanto haber echado de menos esta normalidad como tener la sensación de que el aumento de las reuniones puede ser un desafío, especialmente para quienes han desarrollado ansiedad social.
El trastorno de ansiedad social (TAS) es una condición a largo plazo en la que las personas desarrollan miedo a situaciones sociales, desde entornos concurridos hasta reuniones con múltiples personas. Aquellos que lo padecen suelen evitar estas situaciones por miedo a experimentar ataques de pánico.
Aunque existen técnicas como ejercicios de respiración o de arraigo que pueden ayudar, el CBD podría ser una alternativa para evitar ataques de ansiedad. Un estudio dio a pacientes con TAS una dosis oral de 400 mg de CBD o un placebo, y aquellos que tomaron CBD informaron una reducción en sus niveles de ansiedad.
No hay un tipo específico de CBD perfecto para estos casos, pero tener un aceite de CBD de tamaño portátil o un vaporizador a mano puede ofrecer una dosis rápida cuando sea necesario. Los vapes son una de las formas más rápidas de obtener los efectos del CBD.
Navidad y depresión
La Navidad puede ser una época muy solitaria, especialmente si sufres de depresión. El CBD podría ayudar al interactuar con los receptores de serotonina en el cerebro. La serotonina es clave para nuestra salud mental, y sus niveles bajos están asociados con la depresión. Aunque aún no se entiende completamente cómo el CBD interactúa con estos receptores, incluirlo en una rutina de autocuidado puede ser beneficioso para mejorar el ánimo.
El CBD está disponible en productos como chocolates calientes, bombas de baño, lociones de masaje o incluso brownies. Aunque los aceites y vapes son más comunes, un baño relajante puede ser una excelente forma de cuidarte si te sientes decaído.
Bebidas navideñas
Las reuniones navideñas no solo implican interacción social; para muchos, también conllevan un aumento en el consumo de alcohol. Esto puede ser difícil de manejar si has optado por mantenerte sobrio este año o si estás en recuperación.
En el mercado existen opciones como ginebras, vodkas o vinos con CBD que reemplazan el alcohol. Estas bebidas, sin alcohol o con bajo contenido alcohólico, combinan hierbas adaptógenas y nootrópicos con CBD, ofreciendo un impulso para la salud.
El CBD también puede calmar la ansiedad de estar en un ambiente con personas consumiendo alcohol. Además, estas bebidas suelen parecerse a las versiones alcohólicas, lo que evita que otros noten la diferencia.
Resfriados y gripes
Nada peor que un resfriado en Navidad justo antes de visitar a familiares y amigos.
El CBD podría tener propiedades antiinflamatorias y antibacterianas que ayuden con los síntomas del resfriado o la gripe. Por ejemplo, los tópicos de CBD podrían aliviar dolores musculares. También se ha encontrado que el CBD inhibe la actividad de bacterias como el Staphylococcus aureus.
Un remedio casero ideal podría ser un té caliente con miel, limón y unas gotas de CBD para aliviar la garganta irritada.
Tiempo en familia
Nada eleva los ánimos más rápido que una partida de Monopoly en Nochebuena.
El CBD podría ayudar a mantener la calma y controlar el estrés. Funciona de forma similar a como actúa contra la ansiedad y la depresión, interactuando con los receptores CB1 y CB2 en el cerebro.
Ofrecer un bol de snacks o gominolas con CBD podría ser una solución discreta y efectiva para promover la tranquilidad en reuniones familiares. Los efectos calmantes del CBD pueden ayudar a mantener el buen humor y reducir los conflictos.
