Como puede el CBD ayudar a tu sistema inmunológico este invierno

Written By Ibrahim Lachguer

¿Puede el CBD apoyar tu sistema inmunológico este invierno?

Con la llegada del invierno, también llega la temporada de resfriados y gripe. La falta de luz solar, las temperaturas más frías y el tiempo prolongado en interiores nos hacen más propensos a infecciones, lo que lleva a muchos a buscar soluciones naturales para mantenerse saludables. Una opción que ha ganado atención en los últimos años es el Cannabidiol, más conocido como CBD, el compuesto no psicoactivo derivado de la planta de cannabis.

Aunque el CBD no parece fortalecer el sistema inmunológico por sí solo, podría beneficiar a quienes padecen condiciones autoinmunes. Además, algunos de los beneficios terapéuticos del CBD, como aliviar el estrés y mejorar la calidad del sueño, podrían potenciar la respuesta inmunológica natural del cuerpo. Aprende más en este artículo sobre el CBD y su relación con el sistema inmunológico.

¿Qué es el CBD?

El Cannabidiol (CBD) es uno de los muchos compuestos presentes en la planta de cannabis. A diferencia del delta-9-tetrahidrocannabinol (THC), el CBD no es psicoactivo y no provoca el "subidón" asociado al cannabis. En los humanos, el CBD interactúa con el sistema endocannabinoide (SEC), que regula diversas funciones cognitivas y físicas, como el estrés, la ansiedad y el dolor.

CBD para condiciones autoinmunes

Algunas investigaciones sugieren que el CBD puede suprimir ciertas respuestas inmunitarias, lo cual podría ser útil en condiciones donde el sistema inmunológico está sobre-activo, como en los trastornos auto-inmunes.

Según Healthline, una condición autoinmune ocurre cuando el sistema inmunológico ataca por error una parte del cuerpo al confundirla con una amenaza externa. Las personas con enfermedades autoinmunes suelen necesitar tratamientos inmunosupresores. Investigaciones de 2020 y 2021 sugieren que el CBD tiene propiedades inmunosupresoras y antiinflamatorias:

  • Un estudio de 2020 concluyó que los datos respaldan la idea de que el CBD es inmunosupresor, actuando directamente sobre la activación de diversos tipos de células inmunitarias.

  • Un estudio de 2021 mostró que los cannabinoides naturales reducen las respuestas inflamatorias mediadas por células inmunitarias responsables de la cronicidad y progresión de enfermedades autoinmunes.

Además, hay investigaciones que sugieren que el CBD podría ayudar en condiciones específicas como la artritis reumatoide, la enfermedad inflamatoria intestinal (EII), la esclerosis múltiple (EM) y la tiroiditis.

CBD y estimulación del sistema inmunológico

Si bien hay evidencia de que el CBD tiene propiedades inmunosupresoras, no hay suficiente investigación que sugiera que pueda estimular directamente el sistema inmunológico. Sin embargo, el CBD podría beneficiar al sistema inmune al reducir el estrés y mejorar el sueño, ambos factores cruciales para una función inmunológica saludable.

Estrés

El estrés puede debilitar el sistema inmunológico, haciéndonos más vulnerables a infecciones. Estudios sugieren que el CBD puede aliviar el estrés al interactuar con el sistema endocannabinoide para promover un estado de equilibrio.

  • De 387 usuarios actuales o previos de CBD, el 37.5% reportó usarlo para el estrés, y el 92.2% señaló una reducción en los niveles de estrés.

  • En 2019, un estudio encontró que el CBD mejoró los síntomas de ansiedad y sueño en un 78-79% de los participantes tras 2 meses de tratamiento.

  • En una revisión de 2021 que incluyó siete ensayos clínicos, se concluyó que el CBD reduce significativamente la respuesta al estrés y sus manifestaciones, como ansiedad y depresión.

El estrés crónico debido al estrés oxidativo puede llevar a condiciones como diabetes, enfermedades cardiovasculares y artritis. Las propiedades antioxidantes y antiinflamatorias del CBD podrían ayudar a reducir estos efectos y prevenir enfermedades relacionadas con el estrés.

Sueño

Dormir lo suficiente es esencial para un sistema inmunológico saludable. El CBD ha demostrado mejorar la calidad y la duración del sueño, lo que a su vez podría fortalecer la respuesta inmunológica.

  • El 42.5% de 387 usuarios de CBD lo usaron para problemas de sueño, y el 48.2% informó que se dormían más rápido.

  • Un estudio de 2012 encontró que dosis altas de CBD (160 mg) aumentaron significativamente la duración del sueño en personas con insomnio.

En invierno, las noches más largas y la menor exposición a la luz natural pueden alterar los patrones de sueño. El CBD podría contrarrestar estos efectos y apoyar el sistema inmunológico.

CBD como antimicrobiano

Investigaciones han demostrado que el CBD puede matar bacterias tanto Gram-positivas como Gram-negativas, incluidas cepas resistentes a antibióticos tradicionales, lo que lo convierte en un agente antimicrobiano prometedor. Sin embargo, el CBD aún no está listo para ser utilizado como tratamiento antimicrobiano.

Consideraciones

Si estás pensando en usar CBD para apoyar tu sistema inmunológico, ten en cuenta lo siguiente:

  • Tipo de CBD: El CBD de espectro amplio es ideal si quieres evitar el THC, mientras que el de espectro completo puede ofrecer efectos más potentes debido al efecto séquito.

  • Tipo de producto: Aceites, tópicos, cápsulas, comestibles y vaporizadores son algunas opciones disponibles. Elige el método que mejor se adapte a tus necesidades.

  • Calidad y procedencia: Opta por CBD derivado de cáñamo cultivado orgánicamente y busca informes de laboratorios independientes para verificar la pureza y potencia del producto.

  • Dosis: Empieza con una dosis baja y ajústala gradualmente según sus efectos.

  • Variabilidad individual: Los resultados pueden variar de una persona a otra, por lo que lo que funciona para uno podría no funcionar para otro.

En conclusión, aunque el CBD no estimula directamente el sistema inmunológico, puede ser una herramienta útil para reducir el estrés, mejorar el sueño y apoyar el bienestar general, especialmente durante el invierno.

Fuentes y recursos:

Ibrahim Lachguer
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