CBD y Serotonina
Quiero contaros un par de cosas sobre como el CBD ayuda a incrementar los niveles de serotonina pero primero vamos a empezar con lo básico.
¿Que es la Serotonina?
No se me ocurre un universo en el que tu y yo no hayamos oído hablar de la serotonina y de lo importante que es para ser feliz. Pero quizás no tengas del todo claro como funciona.
La serotonina es un neurotransmisor que produce nuestro organismo de forma natural, y que se encarga de regular el estado de animo entre muchas otras cosas.
La serotonina y su prima hermana la dopamina se consideran las hormonas de la felicidad y el placer, ahí es nada!
De ahí que unos niveles bajos de serotonina puedan acabar traduciéndose en estados de depresión y ansiedad.
Por si fuera poco la serotonina ayuda a regular el apetito, el dolor, la libido, el sistema vascular, las funciones cognitivas y la melatonina que a su vez regula el sueño y los ritmos circadianos.
Entonces esta claro que Poca serotonina es mal.
¿Como podemos incrementar los niveles de serotonina?
Nuestro organismo crea la serotonina de forma natural pero necesita algo de ayuda por nuestra parte para hacerlo.
Una dieta equilibrada que aporte el triptofano necesario al organismo es clave. Al igual que hacer ejercicio y que nos de el sol. Vamos, lo que viene siendo llevar un estilo de vida saludable.
¿Como puede ayudarme el CBD a incrementar mis niveles de serotonina?
Si perteneces al club de “yo trabajo desde casa y me da la luz menos que a Golum” y “me faltan horas en el reloj” es tu mantra, probablemente tus niveles de serotonina vayan algo justillos.
Y aquí es donde el CBD te puede ayudar. Si quieres saber lo básico sobre que es el CBD échale un vistazo a este post. El CBD actúa sobre el sistema endocannabinoide de nuestro cuerpo (si, tenemos una cosa que se llama sistema endocannabinoide y aquí te lo explicamos mejor) y este actúa sobre el sistema de serotonina del cuerpo activando directamente el receptor de serotonina 5-HT1A (hidroxitriptamina), confiriendo de este modo un efecto antidepresivo.
Que traducido significa que el CBD activa los receptores de serotonina que existen en nuestro cuerpo. Estos receptores procesan la serotonina que nuestro propio cuerpo produce. Y por que estos receptores necesitan que los activen? Pues porque en ocasiones pueden estar bloqueados por diferentes factores como por ejemplo falta de sueño, estrés prolongado o una mala alimentación.
Do your own research:
No voy a entrar en detalles sobre estudios y casos de uso por que no quiero matarte de aburrimiento y probablemente tengas cosas mejores que hacer que pegarte 2 horas leyendo este post.
Recuerda que el CBD tiene muchas aplicaciones como regular los niveles bajos de serotonina, prueba de ello es que existen medicamentos, como el Epidiolex, basados en el CBD, que sirven eficazmente como tratamiento a trastornos depresivos. No me mal interpretes, no te estoy proponiendo que te automediques. EL CBD puede resultar un valioso aliado a la hora de equilibrar tu estilo de vida y beneficiar a tus niveles de serotonina pero nunca será un sustituto de la asistencia de una persona experta en salud mental.
Aquí te dejo este enlace por si quieres saber mas sobre la relación que existe entre la serotonina, la ansiedad y la depresión y como aumentarla (se entiende que la serotonina, no la depresión).
Count Von Count countig
Y aquí un, dos y tres estudios por si te apetece meterte de lleno y prepararte unas oposiciones.
Y por supuesto una buena colección de fuentes externas:
Serotonin Syndrome versus Cannabis Toxicity in the Emergency Department
The fatty acid amide hydrolase inhibitor URB597 modulates serotonin-dependent emotional behaviour
Involvement of endocannabinoids in antidepressant and anti-compulsive effect of fluoxetine in mice
Antianxiety effect of cannabis: involvement of central benzodiazepine receptors
Cannabidiol, a Cannabis sativa constituent, as an anxiolytic drug
CBD oil and relaxation: The impact of CBD on the serotonin system